準備好上場：如何用健身前補充品提升能量

快速解答

在運動前約 20–30 分鐘服用 Rise Ready。將一勺與水混合，搖勻後飲用。如果您是初次接觸益生菌或運動前補充品，建議從半份開始。

如何使用 Rise Ready 運動前補充品

1. 1。檢查您的耐受度： 如果您從未服用過益生菌補充品，請從半勺（約 ½ 份）開始，混合在 6–8 盎司的水中。觀察接下來兩天您的腸胃感受。 對於初次使用者，完整的一份可能會引起輕微腹脹；半份則可避免不適。
2. 2。安排服用時間： 在運動前約 20–30 分鐘，將一勺與 8–12 盎司的水混合。搖晃 10–15 秒直到完全溶解。請勿使用熱水，因為熱水會降低活菌的存活率。 冷水或室溫水可保持細菌數量。
3. 3。飲用並開始熱身： 在 2–3 分鐘內小口飲用混合物，然後開始熱身。B12 和 L-半胱氨酸會在您活動時開始支持能量產生。避免大口灌飲，以免在運動時引起脹氣或不適。 慢慢飲用能讓您的消化系統有時間適應。
4. 4。根據您的運動類型調整： 對於穩態有氧運動或瑜伽，一份就足夠。對於高強度間歇訓練或重訓，您可以在運動前 15 分鐘將 Rise Ready 與少量碳水化合物點心（例如一根香蕉）搭配使用。 Rise Ready 不是興奮劑；在強度較高的運動中，搭配輕量燃料效果最佳。
5. 5。妥善儲存： 將容器存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射。除非標籤指示，否則請勿冷藏。每次使用前檢查有效期限，因為活菌會隨著時間降低效力。 妥善儲存可確保您每份獲得完整的 50 億活菌。

產品資訊

• Rise Ready: 每份提供 50 億活菌，加上 L-半胱氨酸和維生素 B12，以支持能量。活菌支持腸道健康，有助於您在運動時感受到更一致的能量，而非短暫的飆升。