Porque o seu multivitamínico pode não ser suficiente
By Wellgard® Official Site - Get 15% off All Vitamins & Supplements | Published: 2026-10-20
Category: Dicas e Cuidados
Sente-se cansado mesmo com um multivitamínico diário? Conheça as razões mais comuns pelas quais o seu suplemento pode não ser suficiente e como resolvê-las.
Resposta rápida
Se o seu multivitamínico não está a funcionar, o problema é frequentemente a absorção, o momento da toma ou lacunas nutricionais. Mude para uma fórmula de alta potência e tome-a com alimentos para melhorar os resultados.
Porque um multivitamínico padrão pode ser insuficiente
Um multivitamínico diário é uma rede de segurança conveniente, mas pode não fornecer os nutrientes suficientes de que necessita. Muitas fórmulas contêm apenas níveis mínimos de vitaminas e minerais, o que pode deixar lacunas se a sua dieta já for pouco variada.
A absorção também depende de como e quando toma o seu suplemento. As vitaminas lipossolúveis como A, D, E e K necessitam de gordura alimentar para serem absorvidas, por isso tomar o multivitamínico com o estômago vazio pode reduzir a sua eficácia.
Quando considerar uma fórmula de alta potência
Se tem uma deficiência conhecida ou a sua dieta é restrita, um multivitamínico de alta potência pode fornecer uma dose mais elevada de nutrientes essenciais. Por exemplo, uma fórmula com uma dose poderosa de vitamina B12 pode apoiar os níveis de energia quando se sente esgotado.
Mas mais nem sempre é melhor. Alguns nutrientes são tóxicos em doses elevadas, por isso é importante escolher uma fórmula que se mantenha dentro dos limites superiores seguros e consultar um profissional de saúde se tiver alguma condição de saúde.
Diagnosticar o problema do seu multivitamínico
- Sintoma: Ainda se sente cansado, com pouca energia ou nota sinais persistentes de deficiência, mesmo tomando um multivitamínico diário.
- Causa provável: O seu multivitamínico pode ter doses insuficientes, pode estar a tomá-lo sem alimentos, ou a sua dieta pode não ter a variedade necessária para cobrir todas as lacunas nutricionais.
- Ação corretiva: Tome o seu multivitamínico com uma refeição que contenha gordura e considere mudar para uma fórmula de alta potência como a Wellgard My Journey para obter uma dose mais potente de nutrientes essenciais. Se ainda tiver preocupações após 4–6 semanas, consulte um profissional de saúde.
- Quando parar ou escolher outra opção: Se tem uma condição médica conhecida, toma outros suplementos ou está grávida, pare e fale com o seu médico antes de mudar o seu multivitamínico. Além disso, se sentir quaisquer efeitos adversos, interrompa o uso.
Destaque do produto
- My Journey Multivitaminas e Minerais de Alta Potência: Wellgard My Journey Multivitaminas e Minerais de Alta Potência contém 21 nutrientes essenciais e uma dose poderosa de vitamina B12 (20,000% VRN). Esta fórmula de alta potência pode ajudar a colmatar lacunas nutricionais e apoiar a energia quando um multivitamínico padrão não é suficiente.
My Journey Multivitaminas e Minerais de Alta Potência
