운동 전 에너지 충전: 프리워크아웃 사용법

빠른 답변

운동 전에 Rise Ready를 약 20–30분 전에 섭취하세요. 한 스쿱을 물에 섞어 잘 흔든 후 마시면 됩니다. 프로바이오틱스나 운동 전 보충제가 처음이라면 절반 분량부터 시작하세요.

Rise Ready 운동 전 보충제 사용 방법

1. 1. 내성을 확인하세요: 프로바이오틱스 보충제를 한 번도 복용한 적이 없다면, 6–8온스의 물에 절반 스쿱(약 ½회분)을 섞어 시작하세요. 다음 이틀 동안 위장 상태를 관찰하세요. 처음 사용하는 경우 전체 분량은 가벼운 팽만감을 유발할 수 있으므로, 절반 분량이 불편함을 방지합니다.
2. 2. 복용 시간을 정하세요: 한 스쿱을 8–12온스의 물에 섞어 운동 약 20–30분 전에 마십니다. 완전히 녹을 때까지 10–15초간 흔드세요. 뜨거운 물은 살아있는 유산균의 활성을 감소시킬 수 있으므로 사용하지 마세요. 차갑거나 실온의 물이 유산균 수를 보존합니다.
3. 3. 마시고 워밍업을 시작하세요: 혼합물을 2–3분에 걸쳐 천천히 마신 후 워밍업을 시작하세요. B12와 L-시스테인이 움직임에 따라 에너지 생성을 지원하기 시작합니다. 운동 중 가스나 불편함을 유발할 수 있으므로 한 번에 들이키지 마세요. 천천히 마시면 소화계가 적응할 시간을 갖게 됩니다.
4. 4. 운동 유형에 따라 조절하세요: 안정적인 유산소 운동이나 요가의 경우 1회 분량이면 충분합니다. 고강도 인터벌 트레이닝이나 역도의 경우, 세션 15분 전에 Rise Ready를 소량의 탄수화물 간식(예: 바나나)과 함께 섭취할 수 있습니다. Rise Ready는 자극제가 아닙니다. 강도 높은 운동을 위해 가벼운 연료와 함께 사용할 때 가장 효과적입니다.
5. 5. 올바르게 보관하세요: 용기는 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요. 라벨에 명시되지 않는 한 냉장 보관하지 마세요. 살아있는 유산균은 시간이 지남에 따라 효능이 떨어지므로 사용 전에 유통기한을 확인하세요. 적절한 보관을 통해 1회 제공량당 50억 개의 살아있는 유산균을 온전히 섭취할 수 있습니다.

제품 정보

• Rise Ready: 1회 제공량당 50억 개의 살아있는 유산균과 L-시스테인, 비타민 B12을 함유하여 에너지를 지원합니다. 살아있는 유산균은 장 건강을 지원하여 운동 중 짧은 에너지 급등이 아닌 일관된 에너지를 느끼는 데 도움을 줍니다.